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        孕期中的孕婦可以吃魚膠嗎?

        來源:未知作者:admin閱讀:




         
          孕期中的孕婦可以吃魚膠嗎?答案是可以的!孕婦吃魚膠的好處多多,魚膠平民化也使得越來越多的孕婦選擇孕期吃魚膠進補。
         
          孕婦吃花膠都有哪些好處呢?
         
          1、補充孕期營養
         
          孕婦吃花膠的好處之一就是可以起到補充營養的作用,根據有關的研究數據表明,魚膠中含有大量的膠原蛋白,蛋白質含量高達84.4%,脂肪含量極低,僅占0.2%左右。魚膠富含人體所必來的鈣、鈉、鉀、鎂、鐵、銅、鋅等礦物元素,含有豐富的不飽和脂肪釀,以及維生素E、A、D等。
         
          因此,魚膠是一種高蛋白、低脂防、低膽固醇,且含有豐富礦物質及維生素的,健康的,理想的水產食品,具有較高的營養價值及保健功能。對于孕期補充營養的孕婦來說花膠著實是不錯的選擇。
         
         
          2、提高免疫力
         
          魚膠含有大量膠質,有滋養筋脈、御寒祛濕等功效。所以,孕婦食用魚膠能提高免疫力,對于體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的亞健康人士,魚膠作為進補食品尤為適合。尤其是孕期抵抗力較差的孕媽媽們可以嘗試吃點花膠。
         
          魚膠功效
         
          3、美容養顏
         
          除此以外,魚膠還是女性補充天然的膠原蛋白、滋陰養顏的最佳選擇。因為花膠內含有十分豐富的高級膠原蛋白,膠原蛋白是人體的皮膚、骨骼、肌肉,軟骨、血管等組織的主要構成成分,被稱為“骨中之骨。膚中之膚”,具有抗骨質疏松、美容、活化細胞機能、補血止血等功效。
         
          4、增進食欲
         
          孕婦吃花膠還可以起到增進食欲的效果,孕初期不少孕婦容易出現不同程度厭食的現象,而魚膠能增強胃腸的消化吸收功能,提高食欲,有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病癥,對提高孕婦孕期食欲也有不錯的效果。
         
          5、促進寶寶發育
         
          孕婦吃花膠對胎兒的健康發育也有很大的促進作用,因為花膠氨基酸的組成較全面,膠原蛋白含量豐富,還含有豐富的礦物質、維生素、不飽和脂肪酸等營養物質,懷孕期間適量食用魚膠可以有效加強寶寶腦神經功能的發育和骨骼肌肉的塑造,除此之外對提高寶寶思維能力和智力的發育也有很大的幫助。
         

         (責任編輯:admin)
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