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        陰虛的人的美容養顏方法

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          陰虛的人的美容養顏方法
         
          陰虛的人的美容養顏關鍵就是補陰,而五臟之中,肝藏血,腎藏精,同居下焦,因此,以滋養肝腎二臟尤為重要。要記住補陰清熱,滋養肝腎。
         
          下面給大家介紹幾種讓陰虛的瘦人變得更美更靚的方法
         
          1、莫生氣
         
          陰虛體質之人經常煩惱、躁動,動不動就發脾氣,這是陰虛火旺造成的。豈不知怒最傷肝。瘦美人們要在平時的生活工作中,少與人爭,以減少激怒。
         
          2、喝水可滋陰
         
          瘦美人體內陰液嚴重匱乏,所以要多多喝水,但要把握‘吵喝多飲’的原則,每次喝得少—點,喝水的次數多一點。
         
          3、飲食應滋陰潛陽
         
          瘦美人要多吃甘涼滋潤、生津養陰的食品,比如說新鮮蔬菜瓜果。吃得要清淡,可多吃甘蔗、魚類、糯米、芝麻等清淡食物。而要遠離肥膩燥熱之食,蔥、姜、蒜等辛味之品要少吃,油炸食品、麻辣火鍋則是千萬不能碰的哦!這些食品非常消耗瘦美人珍貴的陰液。很多溫補的食品也不適合瘦美人,比如說參茸,連羊肉也要慎用,這些食物是會給瘦美人的身體‘加火’的。
         
          4、性生活要節制
         
          精屬陰,陰虛者當護陰,而性生活過于頻繁會傷精,所以要節樹。
         
          5、應在清涼處度夏
         
          瘦美人畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難耐,瘦美人要在炎熱的夏季里注意避暑,給自己創造—個清涼的環境。
         
          6、重在調神
         
          當陰虛內熱的美人煩躁不安時,—定要想辦法靜下來。中醫認為“靜則生陰,動則生陽”,所以說,陰虛的美人要靜養心神,陽虛的美人要運動形體。陰虛的美人特別適合練靜功,比如瑜伽,瑜伽講究調息調神,動作緩慢、舒展,很安靜。這種靜功,能使人的心慢慢安靜下來,體內會生水,就能少生內熱。

         (責任編輯:admin)
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