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        食療、穴位、中藥,李輔仁教授給你補血良方(1)--食療法補血

        來源:李輔仁教授作者:李輔仁教授閱讀:




         
          食療、穴位、中藥,李輔仁教授給你補血良方(1)--食療法補血
         
          相對于男人來說,女性有月經、妊娠(懷孕)等生理現象,這使得女性更容易出現血虧現象。再加上現代女性不僅上班勞累,下班后還要操持家務,照料老人、孩子等,家庭瑣事相對較多,身體虧虛現象更加普遍。此外,女性減肥又成為健康的一大隱患,因為減肥減掉的不只是脂肪,同時還減掉了氣血。氣血虧損,各臟器就都會因為供血不足而導致功能減弱。而愛美之心又讓女士只要天氣略暖和一些,就開始穿得很少了。本來就氣血虧虛的底子,再加上寒重,使經絡瘀堵,從而導致各種婦科疾病纏身。
         
          針對這種情況,李輔仁教授提醒廣大女性朋友,一定要認識到血液對人體的重要性。血液對于人體,就像汽油對于汽車,是能源、動力的來源。我們知道,沒有汽油,汽車跑不起來;同樣,沒有了血液,或者血液不足,人體也不會健康。所以,女性平時就要注意補血,為人體提供源源不斷的動力,這樣也會加強人體正氣,保障身體健康。下面,我們就為大家介紹一些李輔仁教授常用的補血方法--食療法補血
         
          食療法補血
         
          補血理氣的首選之食就是阿膠,因為阿膠能從根本上解決氣血不足的問題,同時改善血紅細胞的新陳代謝,加強真皮細胞的保水功能,對于容易貧血的女性來說是最好不過的滋補食物。我們可以將阿膠搗碎,然后和糯米一起熬成粥,晨起或晚睡前食用。也可以將阿膠同雞蛋一起煮成蛋花湯服用。
         
          生姜紅糖水也是補氣血的不錯選擇,《本草衍義補遺》中有:“干姜,入肺中利肺氣,入腎中燥下濕,入肝經引血藥生血,同補陰藥亦能引血藥入氣分生血,故血虛發熱、產后大熱者,用之。止唾血、痢血,須炒黑用之。有血脫色白而夭不澤,脈濡者,此大寒也,宜干姜之辛溫以益血,大熱以溫經。”需要注意的是喝生姜紅糖水最好不要選擇在晚上,民間有“晚上吃姜賽砒霜”的說法,生姜能調動人體內的陽氣,讓人處于亢奮狀態以致影響睡眠,危害健康。
         
          在《李輔仁治療老年病經驗》中,還提到了李老一則特制的補血食療方--菠菜粥,其方如下:
         
          【材料】菠菜250克,粳米250克,鹽、味精各少許。
         
          【制法】把菠菜先在沸水中燙一下,待粥熬至半熟時,切段放入,熟后放鹽、味精。
         
          【功效】養血潤燥。
         
          【適應證】貧血,大便秘結,高血壓等癥。

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