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        辨體質,對癥養,王玉川細說體質養生竅門(4)--血虛體質

        來源:王玉川作者:王玉川閱讀:




         
          辨體質,對癥養,王玉川細說體質養生竅門(4)--血虛體質
         
          在現實生活中,有的人怕冷,在冬天即使守著一個火爐也冷得瑟瑟發抖;而有的人則易胖,即使多喝幾口水都可能長肉。其實,在王玉川教授看來,這些都是不良體質惹的禍。
         
          作為“內經研究領軍人”,王玉川教授的體質理論源于《黃帝內經》中的體質學說,并結合了自身的實踐與研究加以延伸。他將各種易患病的體質總結出來,主要有陰虛、陽虛、氣虛、血虛、陽盛、痰濕、血瘀、氣郁八大類型,并一一給出了調理建議,下面我們就來為大家介紹--血虛體質。
         
          血虛體質
         
          【體質特點】
         
          通常面色蒼白無華,或萎黃如蠟,唇色略顯淡白,不耐勞作,容易失眠,舌質較淡,脈細無力。
         
          【調理方法】
         
         。1)飲食調養:平日可多吃如黑木耳、菠菜、胡蘿卜、荔枝、松子、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等補血養血的食物。
         
         。2)起居調攝:要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。
         
         。3)藥物養生:可選服當歸補血湯、四物湯、歸脾湯。若氣血兩虛,宜選八珍湯、十全大補湯、人參養榮湯,亦可改湯為丸常服。
         
          王玉川教授曾在書中指出:“體質不是固定不變的,外界環境、發育條件和生活條件的影響,都有可能使體質發生改變。因此,對于不良體質,可以通過有計劃地改變周圍環境,改善勞動、生活條件和飲食營養,以及加強體格鍛煉等等積極的養生措施,提高其對疾病的抵抗力,糾正其體質上的偏頗,從而達到防病延年之目的。”如果您感覺自己體質存在偏頗,不妨試一試王老的體質養生法,相信一定會如他所說,“達到防病延年之目的”。

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