在現實生活中，有的人怕冷，在冬天即使守著一個火爐也冷得瑟瑟發抖；而有的人則易胖，即使多喝幾口水都可能長肉。其實，在王玉川教授看來，這些都是不良體質惹的禍。
作為“內經研究領軍人”，王玉川教授的體質理論源于《
黃帝內經》中的體質學說，并結合了自身的實踐與研究加以延伸。他將各種易患病的體質總結出來，主要有陰虛、陽虛、氣虛、血虛、陽盛、痰濕、血瘀、氣郁八大類型，并一一給出了調理建議，下面我們就來為大家介紹--血虛體質。
血虛體質
【體質特點】
通常面色蒼白無華，或萎黃如蠟，唇色略顯淡白，不耐勞作，容易失眠，舌質較淡，脈細無力。
【調理方法】
�。�1）飲食調養：平日可多吃如黑木耳、菠菜、胡蘿卜、荔枝、松子、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、
海參、平魚等
補血養血的食物。
�。�2）起居調攝：要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。
�。�3）
藥物養生：可選服
當歸補血湯、四物湯、歸脾湯。若氣血兩虛，宜選八珍湯、十全大補湯、
人參養榮湯，亦可改湯為丸常服。
王玉川教授曾在書中指出：“體質不是固定不變的，外界環境、發育條件和生活條件的影響，都有可能使體質發生改變。因此，對于不良體質，可以通過有計劃地改變周圍環境，改善勞動、生活條件和飲食營養，以及加強體格鍛煉等等積極的
養生措施，提高其對疾病的抵抗力，糾正其體質上的偏頗，從而達到防病延年之目的。”如果您感覺自己體質存在偏頗，不妨試一試王老的體質
養生法，相信一定會如他所說，“達到防病延年之目的”。
