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        女性養生:做好保暖,就相當于排毒

        來源:未知作者:ykk閱讀:




         
          可能有人在看到這一節的題目時會有些迷惑,“保暖”和“排毒”怎么會扯上關系呢?
          提起“排毒”一詞,多數人首先想到的就是“腹瀉”一詞,沒錯,通便的確是不錯的排毒方法。那么,怎么才能通便呢?相信大家會說出:多吃蔬菜、多吃水果、多吃高纖維食物、多吃寒涼之品等。
          我們可以看看周圍一些有便秘的女孩兒,-她們每天都會吃蔬菜、水果、高纖維食物,甚至會用一些瀉藥,可她們便秘癥狀仍然存在,這是為什么呢?答案是受涼,尤其是腹部受涼。
          我們身體上2/3的血液都要流經并且停留在腹腔,因為腹腔靜脈結構非常特別,它們很細,管壁很薄,彈性不大,因此血液到了這兒流速就會慢下來。恰恰很多女性對腹腔、盆腔的保暖并不是很在意,如時髦的露臍裝、低腰褲等,會將腹部這個本就陽氣不足的部位裸露在外。
          從中醫學的角度上說,腹為陰,背為陽,下腹為“陰中之陰”。既然腹部屬陰,則說明這個部位的陽氣不足,怕涼,因此,過去的中國人有穿兜肚的習慣,目的就是保護腹部以免受涼。腹部一旦受涼,血液就會遇寒而凝,血液流速大大減慢,引發痛經、手足冰涼等癥。
          不管是汗液,還足大小便,都是先要經過相關器官代謝,之后隨血液運行排出體外。血液循環受阻,器官功能就會由于供血不足而受阻。而血管是人體的運輸通道,血液流速減慢后,胃腸蠕動也會相應變慢,這就是為什么吃了高纖維食物之后只要腹部處在受涼狀態就會便秘。實際上,便秘不一定是大便干燥所致,還可能是腸道運動氣力不足、能最不足所致,而這也是女性和老年體弱者便秘的主要原因。
          中醫治療便秘并不完全依賴瀉藥。對于頑固性、習慣性便秘,大多時候需要用補藥米調理,如半硫丸,里面包含半夏和硫黃兩味藥,硫黃熱性很大,是中醫常用的補腎藥物,通便之所以會用硫黃,是因為患者的便秘并不是由“上火”而起,而是因“無火”而起,準確地說就是陽氣非常虛,腸道缺乏維持蠕動的能量,因而用硫黃補充陽氣和能量就可以達到通便的功效。如果一個人的腹腔總受寒,陽氣就會受損,時間一久,便形成頑固性便秘,即使沒有到用硫黃治療的程度,使用普通的通便藥也是沒有效果的。
          身體瘦弱,比別人易冷,手腳經常冰涼,即使在夏天也如此,并且1容易疲勞、便秘、痛經、腰痛的人,應當考慮是不是受寒所致。西醫中稱上述癥狀為“盆腔瘀Jln綜合征”,便秘即為綜合征中的癥狀之一。盆腔中血液的流速過緩,以至于出現瘀血引發的癥狀。很多女性都面臨著上述疾病,而做婦科檢查時又檢查不出任何問題。沒有婦科慢性炎癥,身體里也沒長東西,容易被忽視。面對這種情況,治療的首要原則就是活血化瘀,從保溫開始著手,以推動盆腔血液運行。
          因此,女性應當盡量避免下肢和腰部受涼,最好不要穿露臍裝,同時可以用“電熱寶”熱敷腹部,避免穴位著涼。
          還有一種排毒的途徑就是小便,小便為血液代謝后從尿道中排出的廢物,每次小便都是一次有效的排毒過程。對腎衰竭有些了解的人都知道,患者之所以要進行透析,甚至換腎,主要是由于他們缺少了一道有效的排毒途徑,這種缺失會威脅到患者的生命安全。
          一個人如果連續三天無大便,不一定會有什么嚴重后果,但是如果一天不排小便,很可能已經病人膏肓,從這一點我們也能看出小便對于人體的排毒來說有多重要。
          人在飲水量充足的情況下才能充分發揮出小便的排毒功效,通常情況下,一個人每天要喝1500-2000毫升水,但這個正常的飲水量卻并不是每個人都能達到的。很多人,尤其是女性,并不愛喝水。不想喝水不是因為體內不缺水,而是缺乏運化水和蒸發水的能量——陽氣。
          這類女性可以喝些姜榮或紅茶,因為這M種飲品都屬于熱性,利于人體吸收,有助于陽氣的補充,還能夠提高機體水分的運化和蒸發。此外,提醒此類女性每次飲水量不要過多,堅持少量多飲的原則,給身體充足的時間吸收水分。
          研究表明,通過物理加熱療法,持續43℃的溫度直接作用在癌癥局部.可以迅速殺滅癌細胞,從這我們也可以看出,低體溫身體環境更適合癌細胞的生長,而陽虛體質也是癌癥的另一大誘因。
          陽虛體質者典型的表現為:怕冷,即使在夏天也會手腳冰涼、皮膚,顏色偏淡,受涼容易腹瀉,舌質淡、舌體胖大或有齒痕,此種體質者急k需調理。
          中成藥中的補腎藥都能夠改善陽虛體質,如金陵腎氣丸、附子理中丸等。金匱腎氣丸中的藥物大都為溫腎的補陽藥,因此藥性很熱,服用過后還可能會上火,如生口瘡、鼻衄、口干、咽干等。出現上述癥狀,如果怕冷的癥狀還未得到改善,應當繼續服用此藥,可用涼水送服藥丸,牽制藥物熱性;蛴胠克黃連池水送服藥丸。黃連有清熱的功效,可反佐補腎藥熱性,對于堅持服用補腎藥的患者非常有益。
          金匱腎氣丸具有溫補腎陽、化氣行水的功效。適合腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒,四肢冰冷等患者。其藥物組成為:干地黃、山藥、山茱萸(酒炙)、茯苓、牡丹皮、澤瀉、桂枝、附子。
          附子理中丸也屬熱性,適合中焦虛寒的忠者服用。如果患者明顯腹部怕冷、遇冷腹瀉、便溏、不喜飲,中醫就將其稱作中焦虛寒,或也兼具腎陽虛,此時非常適宜服用附子理中丸。每天服l丸即可,堅持服用1個月就能夠改善虛寒的狀況。

         (責任編輯:ykk)
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