<s id="sz6te"><strong id="sz6te"></strong></s>
  • <menuitem id="sz6te"></menuitem>

      <track id="sz6te"></track>
      <tbody id="sz6te"></tbody>

        <tbody id="sz6te"></tbody>

      1. 歡迎來到本站!
        當前位置: 主頁 > 養生 > 女性養生 >

        女性養生:喝完就尿,可不是小問題

        來源:未知作者:ykk閱讀:




         
          脾氣虛的女性上了年紀后可能會面臨著“尿失禁”的尷尬,尤其生過孩子的女性更是常見。其典型癥狀為:不能大笑、快跑、咳嗽,否則便會遺尿。
          曾經有位年過40的女性找到我說,自己自從嫁人之后就再也沒有出過家門,身體一直不是很好,最讓她覺得尷尬的就是尿失禁;忌线@種病之后,她就更不敢出門了,最近幾年,隨著年齡的增長和病情的加重,已經很久沒有逛街、探親戚了,這讓她越來越覺得生活毫無樂趣。她有時候不得已要m去買東西,常會由于找不到廁所而尿褲子。為了防止身上有異味,避免別人投來厭惡的目光,她只能每天都待在家里。
          我看到她時,她非常瘦弱,面色發黃,為其診脈,判斷她是脾氣虛,而她所出現的尿失禁就是脾氣虛所致。
          從西醫的角度上分析,尿失禁為女性妊娠(懷孕)、分娩時,盆底肌肉被過分牽拉而喪失彈性所致。隨著年齡的增長,雌激素分泌量逐漸降低,肌肉的彈性也越來越差,因此,當那位女士在打噴嚏、咳嗽、大笑等時,腹壓便會增加,就會遺尿。
          尿失禁是與排尿有關的肌肉無力導致的一種疾病。這種疾病在中國女性中的發病率非常高,尤其是中老年女性,有30%~70%的女性患這種病。而在歐美女性中卻很少見這種病,原因在于中國女性大多脾氣虛弱,所以易患此病。
          我們知道歐美女性大多肌肉豐富,身材緊致,富有彈性,尤其是臀部非常緊翹。尿失禁之所以很少發生在她們身上,就是因為她們的脾氣強,與排尿有關的肌肉非常有力。
          針對上述狀況,除了要及早服用健脾藥物,通過食物調養改善脾氣虛弱體質外,出現尿失禁的女性可以每天進行提肛訓練,堅持不懈,能避免或改善尿失禁癥狀。
          提肛練習的具體方法為:持續收縮盆底肌,直到能感覺肛門隨著收縮被提起,每次提肛2-6秒,之后慢慢放松,休息2-6秒后,再繼續提肛。反復進行10~l5次,每天訓練3~8組或更多,堅持1~2個月,局部肌肉狀態就會發生改變。
          實際上,這個方法不但適合尿失禁的患者,普通女性也可經常練習,尤其是家族之中有尿失禁的患者更應當及早鍛煉,因為這種肌肉無力多具有家族遺傳性。
          尤其對于妊娠的女性來說,隨著胎兒的增大盆底肌肉逐漸被拉伸,肌肉如同皮筋,其彈性有限度,久而久之,肌肉就失去了彈性。提肛運動本身旱肌肉收縮的討程.能擗銻.肌肉由于討摩拉伸而喪失彈件。

         (責任編輯:admin)
         轉載請注明: http://www.marigold-partners.com/nvxingys/8271.html 一條根健康網
        上一篇:女性養生:女人脾虛,則嬌弱不堪
        下一篇:女性養生:“五更瀉”,從補脾開始改善 >
        圖文推薦
        熱點文章