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        女性養生:擠壓肚臍,知脾胃健康

        來源:未知作者:ykk閱讀:




         
          肚臍(臍部)位于我們的腹部,多數人都認為肚臍是生命的起點。雖然很多人都知道肚臍重要,平時卻很少有人注意它,更少有人將其和臟腑、大腦等器官聯系起來。
          當今社會,肚臍開始引領時代潮流,很多追求時尚的女性在肚臍穿洞、打臍釘、繪刺青、穿露臍裝。這個最初并不引人注意的部位逐漸開始吸引人們的目光。
          實際上,從我們出生的那一刻起,肚臍對于我們來說就是非常重要的。因為肚臍處有我們人體的重要穴位——神闕穴。
          胎兒在母體中時,要依靠臍帶和胎盤連接,進而接受母體營養,嬰兒出生之后,臍帶會被剪斷,形成肚臍。古代養生專家認為,胎兒在母體中要依靠臍帶進行先天呼吸,胎兒離開母體之后,臍帶就會被切斷,和先天的聯系就斷了,開始通過后天的肺來呼吸。肚臍是我們曾經和先天溝通的標記。從另一個角度上說,人體的經絡最早匯集在肚臍處,所以肚臍是先天經絡系統之核心。
          肚臍為先天和后天之關鍵點,為后天經絡系統之核心,沒有肚臍,生命就無從談起。中醫學有“臍為五臟六腑之本”之說。神闕穴為調整臟腑、平衡氣血陰陽之樞紐,有非常好的養生保健之功效,并且,通過檢查肚臍也能了解我們身體臟腑氣血的狀況,擠壓肚臍就可以了解我們的脾胃是否健康。
          用手擠壓肚臍時,若肚臍上方出現疼痛感,和(或)腹部出現飽脹感,是胃腑氣滯、胃經氣血阻滯不暢的表現。有些人會伴隨飲食減少、噯氣、腹痛等癥狀。
          將雙手放到肚臍上,若肚臍周圍有疼痛感,為胃腸蠕動減慢。胃腸氣血不足,會出現腹痛、悶脹、暖氣、泛酸、惡心、嘔吐等癥狀,有的還會有腹瀉、便秘交替出現的癥狀。不及時治療,容易出現胃腸痙攣或胃腸炎癥。
          用手指擠壓肚臍,若有水樣感,則是脾調節水液代謝功能失調。長期任其發展,身體“水道”不通,水濕就會停聚,導致濕邪困脾,會引發水濕、痰飲、瘀血。
          擠壓肚臍時,如果肚臍左上方出現硬塊或肚臍周圍有硬塊,為脾胃或腸腑氣血瘀滯,經絡不通的表現。有些人會感到有氣,或有響聲,或覺得有東西滾動,出現此類現象要及時到醫院診治。
          我們的肚臍皮薄凹陷,沒有皮下組織,皮膚直接與筋膜、腹膜連在一起,非常容易受寒邪侵襲,所以,肚臍應溫養。溫養肚臍具有調和脾胃、益氣養血、舒經活絡、延緩衰老的功效。經常按摩或采用灸法效果非常好,下面就來詳細介紹幾種方法。
          按摩肚臍的方法為:將雙手搓熱,左手放右手手背上,右手掌心貼到肚臍上,順時針方向按摩60次,逆時針方向按摩60次,反復按摩。按摩時要施加一定的壓力,動作要和緩,直到腹部出現微熱感,以無明顯不適為宜。之后以肚臍為中心,,按摩范圍慢慢擴大到腹部。擴大到腹部時,手掌施加壓力時力度要小些,以出現熱感為宜。排便正常者,按照順時針、逆時針方向分別按摩60次。對于胃火過旺或便秘者來說,應當按照順時針按摩180~200次。脾氣虛弱或腹瀉者應當逆時針按摩180~200次。按摩肚臍的時間最好為早起和晚睡前。應當注意,急性胃腸炎、惡性腫瘤或皮膚出現外傷者不能采用此法按摩。
          艾灸為溫養肚臍之佳法,艾灸的時候要采用仰臥姿勢,雙腿呈屈曲位,點燃艾條,放到距離肚臍2~3厘米的地方懸灸,連續艾灸20~30分鐘!额惤泩D翼》中記載了一種隔鹽艾灸之法。將純白的干燥食用細鹽填平肚臍孔,之后覆上一層姜片,最后進行艾灸。隔鹽艾灸適合在秋、冬、春三個季節使用,夏季不宜使用,因為夏季在中醫五行中屬火,艾灸也屬火,此時如果進行艾灸很容易出現胃火。
          此外,還有一種叫作“隔藥餅”艾灸的方法,具體做法為:準備人參、白術、茯苓、甘草4味藥材,取相同分量混勻,研成粉末。在藥末中加入適量面粉、水,制成厚0.5厘米、直徑2厘米的圓形藥餅,放在陰涼處。準備艾灸的時候取出藥餅,用針在藥餅上面扎幾個孑L,放到肚臍上,這樣就能施灸了。此4味藥物均有補養氣血、健脾和胃的功效,能治療脾虛導致的腹瀉、腹痛、腹脹、消化不良、體倦乏力等癥狀。

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