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        哪些不良姿態使頸椎病、脊椎疾病日趨年輕化

        來源:未知作者:admin閱讀:




         
          哪些不良姿態使頸椎病、脊椎疾病日趨年輕化
         
          把雙腳抬高放在桌子上,舒舒服服地看電視,不少人在家都有這樣的習慣。但近日,沈陽一位26歲的女子就因長期用這個姿勢看電視,發生了腰椎間盤脫出。醫生提醒,現在很多年輕人長時間低頭看手機、蹺二郎腿、把腳架在桌子上等不良姿態,已經使頸椎病、腰脫等疾病日趨年輕化。
         
          不良姿態
         
          使脊椎疾病年輕化
         
          日前,沈陽軍區總醫院神經外科副主任醫師潘冬生做客第一健康專家熱線,為讀者解答了不少關于頸椎病、腰脫等脊柱疾病的問題。26歲的陳女士表示,她平時工作比較清閑,喜歡在家看電視,幾乎每次都是坐在沙發中把雙腳架在桌子上,一看就是兩三個小時。最近她感覺腰疼得厲害,到醫院竟查出了腰脫。“我平時都不怎么干活,怎么會得腰脫呢?”
         
          潘冬生表示,現在像陳女士這樣二三十歲就發生腰脫的年輕人越來越多,大多與不良姿態有關。“不正確的姿勢會在日常生活中給脊椎造成勞損,一旦遇到抬舉重物等負重的情況,勞損的脊椎就容易發生急性運動損傷,從而出現腰脫、頸椎病等急性發作。”在不良姿態中,最常見的就是低頭看手機,其次是蹺二郎腿和雙腿架高、坐姿不正。這些姿態都會影響脊椎的供血,使脊椎異常受力。
         
          游泳、放風箏
         
          能緩解頸椎病
         
          今年56歲的張女士表示,自己不久前出現頸肩酸痛、手麻等癥狀,被診斷為頸椎退行性改變。這種情況應該做些什么來緩解呢?潘冬生表示,50歲以上的中老年人,或多或少都會有一些退行性改變的問題。“如果出現癥狀,建議去醫院門診看醫生以明確診斷。病情較輕、發病時間較短的病人,可做一些理療、針灸、按摩;如果癥狀較重,長時間不緩解,則建議到醫院進一步確認病變的情況,決定是否需要手術。”要防治頸椎病、腰脫,應避免肥胖和勞累,久坐的人一定要定時活動身體。平時的運動,專家比較推薦游泳和放風箏。游泳有利于脊柱的保護,而放風箏可以有效活動到頸椎。記者 唐子勻

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