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        膝關節骨質增生病人的功能康復鍛煉

        來源:未知作者:ykk閱讀:




         
          膝關節屬于負重關節,又缺乏肌肉支持,所以在進行鍛煉時應盡量避免站立,以減輕關節壓力。
          (l)屈膝運動:首先仰臥床上,雙腳平踏在床面上,雙手交叉抱住小腿,屈大腿使膝關節靠近胸部并輕輕、緩慢地用雙手向小腿加壓,使膝關節盡量屈瞳,足跟接觸臀部。
          (2)如果屈膝運動有困難,可以采用以下方式進行鍛煉:端坐在一個直背椅上,后背接觸椅背,輪流使一下肢盡量向后屈膝關節,足尖盡量向后移,同時雙手抓住椅面兩側的邊緣向下壓,以增大屈膝范圍。另一只腳保持不動。
          (3)同時間隙交替做伸膝運動,即坐在直背椅上,一只腳架在另一張椅子上,另一只腳自然下垂。先微微屈膝,然后用力伸直膝關節。伸膝時應保持腰背平直,貼靠在椅背上,以使臀及下肢后側肌肉有牽拉感。
          對于累及踝、趾關節的疾病,如痛風、類風濕關節炎等,可屈伸、旋轉踩關節,或保持站立,盡量提起足跟,以使跟腱保持柔軟性。對于趾關節,可主動屈曲、分指,也可被動地用手協助運動,以保持其靈活性。

         (責任編輯:ykk)
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